こんにちは。染谷しおりです。今週のお題「お父さん」について。今日は個人的な話というか、湿っぽい話になります。 ちょっと不謹慎な話もあるかもしれないですが、嫌だなと思ったら、そっと画面を閉じてもらえばと思います。 目次 ◉父の死を受け入れるまで …

こんにちは。染谷しおりです。 以前書いた記事の補足になる内容です。 今回はなかなかゼロ秒思考のタイトルが思いつかない…という悩みについて、実は私も最初は思いつかなくて困ってましたので、語ります。 目次 ◉ゼロ秒思考とは ◉タイトルが思いつかない、…

こんにちは。染谷しおりです。今回はいやな気分とはもうサヨウナラ！、ゼロ秒思考にも役立つ、認知療法の本いやな気分よ、さようならの話です。目次 ◉ゼロ秒思考と認知療法の関係って？ ◉認知療法とは？ ◉認知の歪みを軽減することで、ストレスが減る！ ◉あ…

こんにちは、染谷しおりです。今日は1分でできる、超簡単な靴のお手入れについて。 面倒なことは嫌だけど、靴はきれいにしておきたいんだよね〜という人に。 目次 ◉成功したければ靴を磨け ◉靴の手入れは1分でできる ◉さわると、愛着がわく ◉成功したければ…

こんにちは。染谷しおりです。 一週間、活字断ちやインプット断ち(動画も含む)をやってみましたので、その感想やどんな気づきや効果あったのかをシェアしたいと思います。 目次 ◉『ずっとやりたかったことを、やりなさい』4週目の課題は…活字断ち ◉活字断ち…

こんにちは。染谷しおりです。 突然ですが、みなさん、歯磨き、毎日できてますか？ 大半の人は何を言っているんだ？こいつは？と思うでしょう。 歯磨きを毎日してないなんて不潔〜！信じられない！！！という方もいらっしゃるかもしれません。 が、すみませ…

お題「#おうち時間」 で記事を書いてみます。 お題初めて使いました。 個人的にはスクラッチアートがとてもお勧めです。 今自分が途中までやっているもの。 色や柄が美しい。 こちら↓をやってます。 心がやすらぐスクラッチアート 幸せを呼ぶ花と星座 秋冬編…

こんばんは。 皆さん、募金や寄付ってしたことがありますか？お釣りをレジの横の募金ボックスに入れたことのある人は結構多いかと思います。今回の記事は募金や寄付、また「購入活動は投票と同じ」とも言いますので、買い物による影響も考えてみたいと思いま…

人から勧められて、自己啓発本の中ではかなりのロングセラー「ずっとやりたかったことを、やりなさい」をフォトリーディングしてみました。新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。作者:ジュリア・キャメロン発売日: 2017/05/08メディア: 単行本（ソフ…

こんばんは。染谷しおりです。 先日、七つの習慣の読書会に参加してみましたのでその感想を。完訳 7つの習慣 人格主義の回復作者:スティーブン・R.コヴィー発売日: 2013/08/30メディア: ハードカバー目次 ◉参加したきっかけ ◉ 1人で読んだ時に思ったこと ①わ…

昨年末、コミュニティの忘年会の中で、points of youのエバジェリストの方がいらっしゃったので、受けてきました。 ↑私が受けた時の結果です。 points of youとは？ points of youの公式ホームページです。 正直、ホームページを見ても、いったい何なのか、…